El cuarto control es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al ala y concentrarse en lo que ve y del mismo modo hacia el otro lado. Luego hay que mover la inspección de ala a ala y de arriba a abajo por unos minutos.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a